为什么自己打篮球上篮突破好，一有防守就不行了？

这话说得太简略了。无防守时靠的是肌肉记忆和球感，有防守时拼的是对抗后的核心力量和对防守重心的阅读。只练变向转身，忽略上肢对抗和护球习惯，到了实战里身体一接触动作就变形，球早就被切了。