为什么转身上篮时感觉跳不起来？

确实，很多兄弟练转身时光顾着转，脚下蹬地发力没跟上，导致重心要么太高要么太散，最后就是原地转个圈然后干瞪眼。时机确实比动作本身更重要，得先练好轴心和步点的配合。

确实，很多新手容易把转身和起跳割裂开，当成两个独立动作做，结果就是转完了人已经慢半拍了，想跳也来不及。其实转身的那一刻重心下沉和蹬地应该是连贯的，转身是为了创造空间，而起跳是为了利用这个空间，时机不对，动作变形也是必然的。

确实，转身跳不起来很多时候是因为重心转换慢了，身体还没完全顺过来就急着起跳，力量都散掉了。

确实，很多人忽略了这一点。转身后核心没收紧，力量传导断了，当然跳不高。得先练好转身时的轴心脚稳定，不然空中全是散架感。