为什么转身上篮时感觉跳不起来? 西安小吃货 6月9日 点赞 0 从动作要领来看,重心控制是关键。在转身过程中,重心必须压低且保持平稳,不能有明显的上下起伏。很多初学者转身时身体晃动太大,这就破坏了发力结构。