为什么中午打篮球没劲

只要保证休息充分，能量补给到位，中午打球其实也能有状态，关键还是看身体准备充不充足。

下午或晚上精力恢复正常，身体状态好，所以晚上打球感觉完全不同，中午确实不适合剧烈运动。

这时候阳气还在上升，身体不稳定，能量消耗大但补充不足，精神状态容易困倦，打球肯定没力气。

中午太阳特别毒，气温高，身体容易出汗脱水，体力流失快，自然就觉得浑身没劲。