刻苦训练同样不可或缺。科比 famously 说过见过凌晨四点的洛杉矶，他每天天不亮就去训练。球星在场上的高光时刻，背后是常人难以想象的艰辛付出。勒布朗詹姆斯的饮食控制也非常严格，十几年如一日的健康餐，这比国内一些抽烟喝酒的球员要自律得多。
为什么有的人篮球没打多久就很厉害？
这个初二学生叫娄延东，后来成了CBA济南部队的主力，三分球特别准。他父母以前也是专业运动员，姐姐还在部队女篮打球。这说明了遗传基因的重要性，像阿的江的儿子、李楠的儿子都是子承父业。这种天赋是学不来的，就像酒量一样，天生就决定了一部分上限。
还有一种特殊的，身体和智商都普通，但球感极好，人球合一。这类人比较少见，进步也快，通常进化成观赏流或飘逸流，但从实用角度不如前两者。吉诺比利的灵感突破、詹姆斯的身体、杜兰特的长臂、姚明的身高手感，都是天赋。威少的爆发力和库里纳什的球感，也是独特天赋。
很多人以为篮球打得好全靠苦练，其实身体素质才是硬道理。像那种体重一百九十斤，能连续跑四节比赛都不带喘气的，哪怕技术平平，在全场比赛中也能轻松砍下二十到三十分。这种体能优势，在业余局里简直就是降维打击。
那些刚接触篮球没多久就显得很厉害的人，往往靠的是先天的身体优势。比如身高腿长、弹跳好、跑得飞快，再加上投篮有点准，自认为很牛。但真正的高手不仅身体好，更要有高超的技战术水平，能读懂场上局势，用团队配合轻松赢球，而不是单打独斗。
除了天赋，专业的训练也是关键。娄延东从菜鸟变成校队第一，靠的就是济南部队教练的专业指导，短短一年就远超业余爱好者几十年的水平。这印证了一句话：不要拿你的爱好去挑战别人的饭碗。业余和专业之间，隔着巨大的鸿沟，训练水平都不在一个档次。
运动能力包括耐力、爆发力、协调性和身体柔软度，直接影响抢板、突破和防守。比如耐力差的球员防守积极性就低。体型也很重要，肩宽可以挤开对手背打，臂展长能轻松篮板和盖帽。比如浓眉哥靠臂展场均盖帽两四个，乔丹靠大手戏耍防守人，这些都是身体天赋的体现。
我自己也是突然突飞猛进的人。高中毕业后开始打球，一个月就能和校队后卫有来有往。靠的是练习刻苦、耐力好、能充分做动作，还有喜欢思考琢磨，以及对任何高手都不服输的韧劲。智商也很重要，动作领悟快，或者去培训，进步就会神速。身体条件如力量、速度、敏捷度、协调柔韧度都影响表现。
我自己也有过这种经历。高中时同学技术很菜，但高一暑假回来后，突破和投篮直接提升到校队级别，把我们打得像砍瓜切菜一样。这说明有些人只要努力一点，配合天赋，进步速度是惊人的。这就是有天赋和没天赋的区别，前者稍微练练就很牛。
有些回答只关注身高体重，其实球商更重要。姚明身高体重在NBA并不算最突出，但他情商和球商极高，比那些两米二五的巨人更灵动。投篮准度和空间感知有关，野球场有一手精准投篮就很bug。身体协调性和耐力也很重要，突然突飞猛进的人，一定在素质和理解力上有特别之处。
球感和篮球智商是抽象的天赋，恩比德高中才开始打球，几年时间持球能力就突飞猛进，胜过很多从小打球的人。求胜欲也很关键，只有强烈渴望胜利，才愿意在场下数十年如一日地训练，哪怕筋疲力尽也不放弃。科比就是典型，靠求胜欲和天赋获得了五个总冠军。
有人篮球打得不久就很牛逼，原因其实很简单，就两点：一是天赋异禀，二是经过了专业和刻苦的训练。除了这两点，没有别的捷径。就像我高中时认识的一个初二学生，本来一点基础都没有，经过一年部队专业训练，就变成了校队里最厉害的人。
天赋分为身体天赋和智商。身体天赋和智商都出众的人进步最快，技术动作学得快，场上形势分辨也快，短时间能达到普通人长期训练的效果，上限不可估量。如果身体天赋好但智商平庸，也能快速进步，因为篮球基础是身体素质，但这类人瓶颈期来得快，上限有限。
找到适合自己的加成属性很重要。比如用脑子打球，善于观察总结；敢打敢拼；虚心学习；天赋好身体棒；刻苦训练补短板；有效运动抓重点；善于团结队友；扬长避短；找到自己的擅长位置。这些条占得越多，进步越快。野球场立足只需加强运球、投篮、篮板、传球中的一项即可。
大部分野球场的爱好者都没受过专业训练，所以身体素质决定了上限。就像樱木花道，从什么都不懂的菜鸟，通过不断训练成长为主力。但这离不开他本身的身体天赋，比如身高、臂长、速度、体力、力量、弹跳甚至篮球智商，这些都是天生的，就像有人学习一看就会一样。