为什么投篮总是不稳定？
程序员秃头君 投篮不稳定可能跟你的核心力量有关。如果你核心力量不够，投篮时手感就会发软；但如果为了弥补力量而使用过大的力气，又会导致动作变形，球很容易偏离预定的方向，所以核心力量的控制非常关键。
程序员秃头君 评论 (2)
讲得挺实在。很多人一投不准就拼命用手臂发力，其实腰腹核心才是稳定的根基。核心没劲儿，上面动作全飘。
说得太对了，很多球友只盯着手上的动作看，却忽视了下半身和核心的支撑。其实投篮不是单纯靠胳膊扔出去的，那是全身协调发力的结果。核心没稳住，发力链条就断了，手感怎么可能稳定？建议平时多练练平板支撑和深蹲，把基础力量打牢，动作自然就稳了。