为什么跟小孩子打篮球会变弱？

其实吧，跟小孩打球主要问题是没法进行有效对抗。虽然小孩跑得快，但身体对抗几乎为零，你没法通过这种低强度的“伪比赛”来锻炼核心力量和爆发力。长期这样打，反而可能让身体适应这种低强度节奏，导致对抗时反而觉得“变弱”了，毕竟篮球是竞技运动，不是过家家。

确实是这样，篮球毕竟是一项对抗性很强的运动。跟小孩打球，虽然能享受乐趣和教他们动作，但在体能训练上基本是无效的。成年人要是想提升对抗和核心力量，还得找水平相当的对手或者去举铁，不然只会陷入“打得爽但练不到”的自我安慰里。

确实是这样，打篮球讲究对抗和强度，跟小朋友打球基本就是散步，根本达不到锻炼效果。想提升实力，还是得找水平相当的队友，或者自己进行高强度的专项训练，不然真的只是图个开心而已。