最后要掌握节奏和落点。背后运球不是为了炫技而盲目加速，速度要适中，控制好力度，避免把球用力甩出去。关键是抓准篮球在背后的落点，当动作完成时，你能舒服且准确地找到篮球的位置，这样就不会掉球了。
为什么背后运球总是掉？
背后运球容易掉球，首先是因为身体姿态没做对。一定要把身体重心压低，这样能保持更好的平衡。同时运球的速度要提起来，不能慢吞吞的，重心必须保持平稳，不能忽高忽低，这样球才不容易失控。
视觉配合也很重要，不要一直盯着球看，那样会失去对周围环境的判断。应该用余光去感知球的位置，这样既能防止球砸到脚上，又能保持身体的灵活移动。同时要注意手心向下拍球，不要反手腕，这样对球的控制力才更强。
其次要注意运球的高度控制。背后运球时，球的高度最好控制在腰部以下，位置太低的话，捡球和衔接都会变得困难。千万不要把球拍得太高，否则在背后换手的时候，球很容易偏离预期轨迹导致失误。