腕力球怎么不用绳子启动

如果你已经掌握了初步启动，可以尝试更进阶的无绳加速技巧，让旋翼朝下抓住健身球，以从左向右为轴快速抛球，不久你就会感觉到旋翼产生的拉力，并在此基础上继续加快速度，享受离心力的作用。