投掷垒球的动作要领有哪些

滑步前的预摆动作很重要，先做一两次预摆。此时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈，左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线，为后续动作做准备。