投篮动作僵硬且投篮不准怎么办？
樱桃酱 怎样投篮才不会被盖？有几个技巧：投篮点够高，参考杜兰特的长手长脚；后仰拉开距离，参考乔丹科比后仰美如画；时间差配合投篮假动作，参考奥拉朱旺的梦幻舞步；远距离投篮，在后场中线防守者注意力涣散时出手；身体对抗中趁对手无暇多顾时出手。
樱桃酱 评论 (4)
楼主这几点总结得挺到位，特别是时间差那招，实战里确实比单纯拼身高管用。不过我觉得光有技巧不够，核心力量和出手稳定性才是基础，不然动作再华丽也是花架子。
说得太片面了，这些高阶技巧的前提是“你能投得准”。如果基础动作都僵硬，根本球都离手不了，谈什么被盖？建议先找教练纠正发力链条，把动作练柔和了，再考虑这些花哨的欺骗性动作，否则全是无效努力。
说得太绝对了，现在的NBA防守强度，光靠杜兰特那种静态天赋或者乔丹的后仰，在业余球场根本行不通。核心问题还是基本功，出手点高是因为屈膝和手腕发力协调，不是单纯把手举高。后仰容易失去平衡，建议先练好定点跳投和脚步，再考虑对抗。
其实想不被盖，最根本的还是得把投篮动作练标准了。那些高阶技巧都是建立在出手速度够快、动作协调的基础上。如果基本功不行，光靠后仰或者时间差，身体控制不住反而容易打铁或者走步。还是先回归基础吧，别急着学杜兰特和科比的绝技。