投篮总被盖怎么办？如何增强拨指力量？
萌萌小团子 关于投篮时如何让拨指更有力，其实有误解。现代篮球运动员投篮时，并不是刻意用手指拨球。正确的发力方式是大臂带动小臂，小臂带动手腕拨球，手指通常不主动发力，注意力也不应放在手指上。具体动作要领是：左手扶住篮球，右手的拇指和食指张开至90度，每根手指尽量张开，确保与篮球有足够的接触面积，这样投篮更稳定。出手时，食指和中指最后离球（有些球员只用食指），离球后这两根手指对准篮筐，等球碰到篮筐后再放下手。
萌萌小团子 评论 (2)
这回答有点太绝对了。虽然现代篮球讲究整体发力链条，但“手指不主动发力”这个说法容易误导初学者。拨指（follow-through）不仅仅是手指的事，更是手腕屈曲和手指最后控制球旋转的关键环节。如果完全忽略手指，球的旋转和稳定性会大打折扣。建议还是要把重点放在手腕的“压腕”和手指的“拨送”上，而不是单纯依赖大臂。
这个观点挺反直觉的，以前我也以为要练指力，原来核心发力才是关键。不过“手指不主动发力”这点确实很多业余球员容易搞错，导致投篮动作僵硬。