投篮状态时好时坏应该如何调整

投篮不光靠手感，身体素质也得跟上。投篮时发力是从腿部、腰部一直传递到手臂的，如果力量不够，远距离投篮根本投不到。所以平时要加强力量锻炼，比如跑步、举杠铃、练划船机这些器械都能增强手臂和上肢的力量，身体有劲儿了投篮才会更稳更准。