投篮姿势形成肌肉记忆后该如何纠正？

想改掉已经固化的投篮姿势，第一个要练的动作就是固定手型：拿住篮球的时候，五指自然伸开，把球举到头顶，然后一直保持这个标准姿势不动。

刚开始投篮本来就歪的人做这个动作会特别别扭，但你得咬牙坚持5到10分钟，撑不住了就休息一会儿，然后再来一组，反复练。