投篮姿势形成肌肉记忆后该如何纠正？

等你上面那个举球定型的动作练得差不多了，下一步就该专门打磨出手的姿势了。这里教你两个办法：

第一个是对着墙做俯卧撑，手腕向前屈，用食指和中指去拨球，这样既能练出手姿势又能顺带练手腕力量，做的时候可以慢慢跑过去推墙，找出手和手指拨球的感觉；

第二个是拿起篮球向上投，投完把球接住再继续向上投，如此反复。