投篮主要用到哪些肌肉以及如何练习？
魔都小阿妹 投篮不仅仅是力量的体现，稳定性和节奏感同样不可或缺。这些技术特点无法通过单纯的力量训练获得，而是需要通过成千上万次的重复练习，让身体形成深刻的肌肉记忆，从而在实战中稳定发挥。
魔都小阿妹 评论 (3)
确实，光有力气不行，还得靠千锤百炼出来的肌肉记忆。
这话说得有点过于绝对了。肌肉记忆固然重要，但忽视基础力量训练也是不行的。很多业余球员投球短，其实就是核心力量和下肢爆发力不够，光靠动作定型解决不了根本问题。两者得结合着来。
确实，光有力量投不准也白搭。肌肉记忆这东西没法速成，得靠大量枯燥的重复才能形成，关键时刻才靠得住。