投篮手指压腕太硬，怎样调整才能投得更柔和？

在发力链条上，要学会用大臂带动小臂，肘部要适度向外展开，别夹着胳膊。出手瞬间尽量用手指末端，特别是食指或中指去拨球并压腕，这种鞭打式的发力比单纯硬压手腕要顺畅得多，球离手时自然会带有柔和的后旋。