投篮手指手腕无力如何加强训练

再往深了想，投篮这个动作，不少人以为用的是手臂力量，懂一点的会觉得是靠手指手腕去拨球、去让球旋转。可为什么没人再追问一步：手指、手腕到底是靠哪块肌肉去调动、去弯曲伸展的？答案就是前臂肌群。这不是说手指手腕没有肌肉，而是那里的肌肉体积实在太小了，能发出的力量非常有限。