投篮手指手腕无力如何加强训练

等你起跳离地、进入到空中的出手区域，就开始把投篮那只手臂向上、并且稍微向前伸展出去。当手臂快接近完全伸直的时候，手腕往下扣，把篮球朝篮筐方向送进去。这个下扣的动作能让球产生下旋的轨迹，对能不能准确进筐起决定性的作用，哪怕球砸在篮筐或篮板上，也有机会弹进去。