投篮手指手腕无力如何加强训练

准备投出去的时候，你得先把膝盖弯下来。虽然投球靠的是手臂和手腕，但整个动作里最关键的身体部位其实是双腿。起手时弯曲膝盖能帮你把力量蓄起来，好把球送到篮筐那儿，你要下蹲大概四分之一的身体高度。放低重心的同时，尽量让手腕和肘关节保持九十度的弯曲。