投篮时手腕力量不够且容易歪斜怎么办？
今天也要努力鸭 投篮姿势细节非常重要：三个90度一定要做到位，非投球手不要干扰，练会单手投篮。还要压腕，压腕一定要狠，不要装样子。出手之后投篮手的肘部应该高于眼部。身体锻炼和篮球技术要同时进行，可以买一个训练用的重球，利用训练球练习投篮也能取得一定效果。只有勤加磨练，才能达到预期目标。
今天也要努力鸭 评论 (3)
三个90度确实是基础，但很多人忽略了非投球手的干扰问题。其实单手投篮练好了，手腕力量自然就上来了。重球训练是个好办法，但要注意别受伤。
手腕发力确实是个硬骨头，光说压腕狠没用，核心还得靠手臂延伸带动。那个重球训练很实用，坚持练肌肉记忆，出手时肘部别下垂就对了。
压腕一定要狠这句话太关键了！很多人投篮歪斜就是因为手腕发软，出手没劲。另外那个“肘部高于眼部”的细节我也一直强调，非投球手别乱扶，多练单手定点确实有效，重球辅助是个不错的进阶路子，加油！