投篮时手臂要伸直吗？手抬得越高出手弧度越好？

其实大拇指垂直只是握球的一种状态，关键还是看怎么让手腕在出手瞬间充分下压。那个“鸭嘴”姿态确实是出手后的自然结果，但如果为了追求那个姿势而刻意摆动手臂，反而会影响发力的连贯性。我觉得多练练手腕控制比纠结手型更重要。

这个“鸭嘴”手势挺形象的，压手腕确实是提高弧度的关键。不过对于新手来说，光靠手腕可能不够，核心发力也很重要。

其实很多人只注意到了压腕和鸭嘴手型，却忽略了核心发力。如果只靠手臂伸直和手腕下压，没有腿部力量传导，投篮稳定性很难保证。另外，大拇指垂直确实有利于控制球的方向，但更重要的是全身的协调性，单纯追求手臂伸直可能会导致发力脱节，建议多练练全身一体的投篮动作。