投篮时脚总是要迈出去一步不能直接跳起来怎么办？
清风徐而来 出手点的高低直接决定了被盖的概率。无论是高抛、肩上扛球还是端尿盆式投篮，出手点越低，对手就越容易干扰到你。建议你多练习提高出手速度，并尝试后仰跳投和急停跳投，这些动作能有效拉开空间。此外，练好背身单打也能让你在低位更安全地得分。
清风徐而来 评论 (1)
楼上的说法太片面了。很多NBA球星比如科比，他的中距离并没有特别夸张的后仰，靠的就是极快的出手速度和扎实的腿部发力。你迈出去那一步，往往是因为核心力量不足或者腿部蹬地力量传导不通畅，导致身体为了保持平衡不得不前冲。单纯练后仰容易伤腰，建议先从原地垂直起跳接举球开始练，找那种“脚离地、手出手”的一致性感觉，先把基础发力结构改对，比急着学花哨动作重要得多。