投篮发力的正确顺序是什么

确实，很多新手容易犯的错误就是只用手臂硬投，忽略了腿部力量的传导。其实核心在于“动力链”的顺畅，下肢发力只是第一步，关键是力量要能顺畅地通过腰腹传递到指尖，而不是在中间断层。

确实，很多人投篮不准或者容易累，根本原因就在于忽略了腿部发力，光靠胳膊扔，那肯定没劲还容易伤手腕。

核心还是得靠腰腹传导，光靠腿很容易脱节，而且出手瞬间手腕手指的拨球细节也不能忽视，不然力量传不到球上。

没错，很多新手投篮姿势僵硬、发力不顺畅，根本原因就是忽视了下肢的基础作用。力量必须从脚底蹬地开始，像波浪一样顺畅传递到指尖，这样投出去的球才稳且有射程。