投篮的标准姿势是什么

肘部内收确实关键，很多人容易做成“鸡翅膀”，导致发力分散。不过光稳住球还不够，下肢的协调发力才是力量来源，不然光靠手臂很容易疲劳且不准。

其实“肘部内收”和“前臂垂直”这两个细节特别关键，很多初学者容易忽略，导致投篮时球不仅没力气还容易偏左或偏右，握球手型和发力顺畅度确实得这么练才标准。

确实，很多初学者容易忽略左手扶球的重要性，其实它决定了出手的稳定度，这点提醒得很到位。

总结得很到位，特别是提到了左手辅助稳定这个细节，很多新手容易忽略。不过实战中肘部内收确实很难做到标准，只要保证出手手型和稳定性，其实不用过于纠结姿势是否“教科书”，适合自己的才是最好的。

肘部内收确实很关键，很多人投篮不准就是手肘张得太开，导致发力方向不正。不过对于初学者来说，左手辅助稳定球体这点往往被忽视，其实它决定了出手的初始轨迹，这点提醒得很好。