投篮时右手向内拐且举球挡视线,如何调整投篮姿势?

对着镜子练习的核心在于自我观察,你要时刻检查自己的手肘是否外展,以及举球时手指是否能遮挡住部分视野但不至于完全挡住篮筐。通过长时间的静态保持,你的身体会逐渐记住正确的发力链条。记住,投篮姿势的改变需要耐心,先从固定动作开始,再逐步加入运球和起跳。

评论 (1)

镜子练确实有用,但静态动作实战一上强度就容易变形。不如找人帮忙拍点慢动作视频复盘,比自己干瞪眼强多了。