体重115kg身高183cm原地摸高235cm减肥后能扣篮吗

确实，摸高235cm意味着你的垂直弹跳大概只有50-60cm（假设站立摸高275cm左右），要达到扣篮通常需要75-80cm以上的垂直。虽然减重能显著提升爆发力效率，但生理极限和跟腱力量才是瓶颈，单纯靠瘦下来很难实现质变，除非你有极佳的运动天赋或进行极高强度的专项弹跳训练。

说实话，这个数据确实有点让人清醒。183cm能摸到235cm，说明你臂展或者手长应该不错，但115kg的体重确实是弹跳的硬伤。不过别被“生理极限”吓退，乔丹那种1米1的垂直高度是职业天赋+极致训练的结果。你现在要做的不是纠结能不能扣篮，而是先减重到80kg左右，看看弹跳能提升多少。如果减重后摸高能达到300cm以上，那扣篮就很有希望；如果提升有限，那可能确实需要接受现实。减肥本身对健康有益，别把它当成扣篮的筹码，而是为了更轻盈的生活。

楼主这数据确实有点离谱，183cm身高115kg体重，原地摸高才235cm？这说明核心力量和爆发力都严重不足。先别想扣篮了，先把体重减到90kg以下再说吧，毕竟体重大对膝盖压力太大。就算减下来，要想摸到305cm的篮筐，你现在的摸高还得再提升60cm以上，这几乎是不可能完成的任务。不如多练练三分球，或者享受享受运球过人的乐趣，扣篮还是留给天赋怪吧。

楼主这个数据确实有点扎心。183cm摸高235，离篮筐305cm差70cm，这不仅是体能问题，更是神经募集能力和爆发力的巨大鸿沟。减肥能减掉负重，提升相对力量，但弹跳高度=起跳速度^2/2g，这需要极其惊人的腿部爆发力。乔丹1米1的垂直高度背后是几十年的专业训练和顶级天赋。减肥后也许能摸到篮板，但想直接扣篮，除非你天赋异禀或者使用了助跑，否则原地弹跳这个差距很难靠单纯减重弥补。别光盯着体重，多练练深蹲和爆发力训练看看进步再说。

这回答虽然扎心，但确实是大实话。115kg的大体重下摸高235cm，说明你下肢力量底子其实不错，只是被体重拖累了。减肥之后体重降下来，同等力量下的相对弹跳肯定能提升，但想靠这个去扣篮，还是得看你的跟腱长度、爆发力训练成果以及核心稳定性。乔丹的110cm是顶级天赋+科学训练的结果，普通人想要扣篮，更多是追求“摸到篮板前沿”或者“触框”，这比想象中要难，但也并非完全不可能，关键看你能不能把体重减到90kg以下，同时专项弹跳训练跟上。别光看身高，看看你的体脂率和肌肉量吧。