投篮手型总变形、用不上力气怎么办

首先得看看手里的篮球是不是太轻了，如果球体过轻，你在发力过程中动作还没做完，球就会提前飞出去，这会让你的出手节奏完全乱掉，所以先检查装备是否合适。