投篮手型总变形、用不上力气怎么办

最后还要考虑手的大小因素，如果你手掌较小，抓球时可能会觉得不稳，投篮过程中容易手滑，这不仅影响手感，还会让你因为害怕脱手而不敢用力，需要针对性练习。