双截棍如何在手上转圈？
小太阳今天也在努力 手上的动作很关键，要用手腕的力量把棍子带起来，不能只靠手臂僵持。发力要柔和且连贯，让棍子顺着你的带动旋转。
小太阳今天也在努力 评论 (1)
手腕发力确实是核心，很多人一开始死磕大臂导致动作僵硬，反而转不起来。建议多练练手腕的灵活性，找到那种顺势而为的感觉，不要硬掰。
小太阳今天也在努力 手上的动作很关键，要用手腕的力量把棍子带起来，不能只靠手臂僵持。发力要柔和且连贯，让棍子顺着你的带动旋转。
手腕发力确实是核心，很多人一开始死磕大臂导致动作僵硬，反而转不起来。建议多练练手腕的灵活性，找到那种顺势而为的感觉，不要硬掰。