双脚起跳扣篮有哪些技巧？
小熊饼干08 除了高度，起跳时机的把握也至关重要。在篮下起跳需要极强的纯弹跳力，而如果在篮筐前一米处助跑起跳，利用冲劲可以显著增加起跳高度，这是提升扣篮成功率的关键技巧之一。
小熊饼干08 评论 (2)
说到起跳时机，其实很多业余选手容易忽略核心发力节奏。我自己经验是膝盖弯曲超过90度时突然爆发，配合双臂快速上摆，能多争取5-8厘米高度。另外实战中发现，穿重心低的球鞋反而比高帮鞋更适合双脚起跳，这点和多数人认知不太一样。
确实，很多人只盯着弹跳高度练，却忽略了助跑节奏和起跳点的选择。利用水平速度转化为垂直高度，这才是扣篮的精髓，时机比绝对高度更重要。