双脚起跳扣篮有哪些技巧？
白羊座的春天来了 防止被封盖是实战中的难点，尤其在快攻或传切配合时。如果与防守者同时起跳且高度相当，极易被干扰。此时应利用腰腹力量在空中躲闪，若核心力量不足，可通过倾斜身体来避开对方的封盖手。
白羊座的春天来了 评论 (3)
核心力量确实是关键，空中调整靠的就是腰腹。不过光有核心还不够，起跳时机和手型控制也很重要，否则很容易自己撞人或者打铁。
核心力量确实是关键，但光躲没用，得学会观察防守人重心。有时候不用刻意躲，利用身体对抗把防守人挤开留出一丁点空间，球速快根本盖不到。
这点很关键，很多人以为扣篮只看弹跳，其实核心控制和空中对抗才是进阶的关键。