收住脚步后把篮球扔向篮板接住再落地算犯规吗

很多人容易混淆的是抛球起跳和直接接住的区别。如果你抛球后自己跳起来，在空中没有落地的情况下将球扣入篮筐或投出去，这类似于自抛自扣的空中接力，是合法的。但你的描述是抛到板上接住再落地，这意味着球在飞行或反弹过程中你未起跳或未在空中控制，接球动作本身就构成了违例。