受伤后多长时间可以打篮球？
焦糖布丁控 关键在于如何定义强度。如果是高强度的全场对抗赛，建议适当休息避免受伤。但如果是低强度的娱乐性打球，比如投投篮、练练基本功，那么保持每天运动的习惯不仅没问题，反而有助于提升球技和保持状态。
焦糖布丁控 评论 (3)
这种说法其实有点理想化。现实里篮球运动很难完全切割出纯粹的“低强度”。很多人觉得只是投投篮不算对抗，但急停跳投、甚至捡球时的发力，对刚受伤的脚踝或膝盖来说都是负担。医疗建议通常是“完全制动”一段时间让组织愈合，而不是让你带着伤痛去“适应”。如果为了练基本功而加速了二次受伤的概率，那才是得不偿失。还是听医嘱，稳妥点好，篮球常年可以打，没必要抢这一两个月。
这个定义确实很关键。很多人以为休息就是完全不动，其实像你说的这样，在身体允许的前提下进行低强度的投篮和基本功练习，反而能促进血液循环，加速恢复。只要不剧烈对抗，每天动一动比干坐着强多了。
这就看你对“打球”的定义了，要是还想打全场对抗，听劝，老老实实养着，篮球不跑。