实心球应该用什么姿势投掷
地铁末班车 由于投掷实心球属于力量型运动，提高成绩需发展爆发力。建议进行俯卧撑、引体向上、卧推、举重物或爬竿等练习，以发展局部肌群力量。这些练习有助于增强上肢和核心肌群的力量，为投掷动作提供坚实的力量基础。
地铁末班车 评论 (3)
光练力量可不行，技术动作也很重要。核心爆发力和出手角度配合好，成绩才能上去，别光顾着蛮力。
只练力量不够啊，实心球特别讲究出手角度和发力顺序，核心力量要有，但技巧不对的话，力气再大也扔不远。建议多看看专业视频，把全身协调发力练好，别光在肌肉上死磕。
纯靠蛮力可不行，核心发力传导和出手角度才是关键，光练力量基础不牢也没用。