身体不协调且篮球经验少,如何打好篮球?

刚开始接触篮球的话,建议从非惯用手单手运球开始练起,边走边拍球绕着球场走圈。每天抽20分钟专门练脚步协调性,比如交叉步和滑步,同时配合跳绳提升身体平衡感。

评论 (0)