身高180cm如何增加弹跳扣篮？
北岛孤旅 除了腿部，腰腹核心力量的训练也不能忽视，每天都要坚持练，这样才能保证起跳时的身体稳定性。
北岛孤旅 评论 (1)
确实，很多人只盯着深蹲和跳箱，忽略了核心稳定性。其实起跳那一刻腰腹就像一根弹簧，不够紧实力量就泄掉了。不过每天坚持练对自律要求很高，能做到的都是狠人。
北岛孤旅 除了腿部，腰腹核心力量的训练也不能忽视，每天都要坚持练，这样才能保证起跳时的身体稳定性。
确实，很多人只盯着深蹲和跳箱，忽略了核心稳定性。其实起跳那一刻腰腹就像一根弹簧，不够紧实力量就泄掉了。不过每天坚持练对自律要求很高，能做到的都是狠人。