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身高180cm如何增加弹跳扣篮?
身高180cm如何增加弹跳扣篮?
三月的风与你
7月28日
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台阶跳需要张椅子,一只脚放上去呈90度,全力跳开空中换脚再落椅子,接着把原起跳脚放回继续。
评论
(1)
这方法有点极端啊,膝盖受得了吗?还是建议结合深蹲和核心训练更科学。