身高171弹跳摸篮筐如何增加弹跳实现扣篮？
深海有鹿鸣 在练习弹跳时，请务必参考网上的专业教程选择适合强度的方案，科学训练切忌急躁冒进。毕竟你已经站在很高的起点了，任何不当的激进训练都可能导致受伤。保持耐心，勤加练习持球动作，你离帅气的扣篮肯定不远了。
深海有鹿鸣 评论 (2)
这回答虽然听着像废话，但理确实是这个理。171能摸到筐底子已经是个天赋怪了，很多人一辈子都摸不到。别一上来就搞那些极限深蹲或者跳跃训练，膝盖废了就全完了。把核心力量练扎实，再好好练练原地起跳抓球的节奏感，比盲目练弹跳更管用。
确实，弹跳训练最忌讳的就是急于求成。171cm的身高虽然基础条件不算顶级，但只要跟腱够长、爆发力练到位，摸高完全没问题。不过一定要重视力量基础，尤其是腿部力量和无氧耐力，不然只练跳跃不练力量，很容易伤膝盖和脚踝。