身高171弹跳摸篮筐如何增加弹跳实现扣篮？
代码敲不赢 既然你的弹跳已经如此出色，想要再大幅突破其实难度很大，因为身体机能接近极限。现在的训练重点应放在维持腿部肌肉状态上，可以通过蛙跳、深蹲、跑步配合健身房器械来巩固基础，在保持中寻求微小的进步。
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说实话，171摸到篮筐确实是天赋异禀，但想靠纯弹跳扣篮确实难如登天，毕竟核心力量和技术动作也很重要。与其死磕弹跳，不如多练练手感和上篮姿势，也许更容易找到成就感。
171摸到篮筐这天赋确实没话说，毕竟平均身高能摸框已经非常难得了。不过楼上说的“接近极限”有点危言耸听，只要核心力量、发力协调性还有优化空间，普通人完全可以通过改进起跳技术和增强爆发力来再涨几厘米。盲目加重量深蹲可能会让身体僵硬，建议多练练跳绳和箱跳这类提升神经募集能力的动作，扣篮更多靠的是技巧而非绝对力量。