上篮时如何避开防守？

招式是死的，人是活的。同样的招数第一次能过人，第二次可能就不管用了，所以关键在于变化。但在变化之前，自己必须先站稳。如果对方上来包夹，就要利用腰力挣脱。我们可以多看看NBA，比如麦蒂和科比在面对防守时做的动作，那些动作既实用又帅气，而且很容易模仿学习。