上篮时防守人向外挤我算犯规吗
内卷小达人 归根结底，这往往是因为你在突破过程中的护球动作做得不够完善。如果你能像德怀恩·韦德那样，在起步起跳的瞬间就将球紧贴膝盖位置进行保护，让防守人根本无法触及到球，那么对方想要犯规都难，因为根本碰不到你的身体。
内卷小达人 评论 (2)
其实也不一定全是护球的问题，有时候是脚步没卡住位置。防守人向外挤，说明他重心在你侧前方，这时候如果你只是低头护球往前冲，很容易把自己挤出去。建议练一下欧洲步或者急停跳投，变向一下再出手，别硬刚，毕竟不是每次都能像韦德那样有那样的核心力量和保护球的习惯。
确实如此，很多时候我们过于关注脚步和起跳，却忽略了最基础的护球意识。把球贴紧身体，不仅是为了防止被掏，更是为了保持自身平衡和节奏。韦德那招“电梯门”式护球确实经典，核心收紧，球不离身，防守人想犯规都得掂量掂量自己会不会先碰到球。