上篮可以走3步吗

三步上篮的核心在于动作的连贯性,球员不能在中途停下来,否则就会被裁判判定为走步违例。正确的做法是持球后分别迈开两步,并在第三步起跳的同时完成上篮或投篮动作。

评论 (1)

核心就一个:中枢脚别乱动。很多人以为能走三步,其实是第一步踩地后确立中枢脚,然后只能再迈两步,第二步落地前球就得出手。别把节奏搞乱了,否则就是走步。