上场打篮球无法发挥训练水平怎么办

试着把比赛看得轻一点，不要把它想得太严重，告诉自己这只是一场普通的篮球赛而已。把注意力集中在发挥出自己的水平上，输赢并不重要，开心参与才是最关键的。