什么是篮球转手腕？

简单来说，翻腕就是你在持球时，手掌变成了托着球的状态，而不是拍打球。这个错误动作在刚开始练习运球的新手中非常常见，表现为球在手中停留的时间过长，甚至有时候会明显看到手掌心向上托着球移动，这是不被允许的。

转手腕其实就是我们常说的翻腕动作，在篮球比赛中这是一个非常典型的违例情况。当你在运球过程中，手掌心向上或者内侧与地面的夹角超过90度时，裁判就会吹罚你翻腕。这通常是初学者在运球时容易犯的错误，因为他们不知道如何正确控制球的落点和反弹。