三分投篮的正确姿势和手型是什么
未来工程师小李 投篮的动作要领可以概括为“推射”，整个过程要像弹簧一样顺畅发力。发力点主要在大臂，手肘和肩膀保持在同一水平线上。小臂千万不要向后收起太多，否则会影响出手的流畅度。球的位置应该在头顶的前上方，稍微偏右一点，控制好手臂的侧摆幅度。
未来工程师小李 评论 (2)
其实“推射”这个说法有点太简略了，篮球投篮是个全身协调的动作，光靠大臂发力很容易导致动作变形或者肩膀疲劳。很多新手误区就是只用手臂去“推”，而忽略了腿部蹬地和核心力量的传导。另外，手型稳定比位置更关键，食指和中指指尖控球，出手后手腕下压，这样球才有后旋，稳定性才高。所谓“弹簧发力”更多是指动能的传递链条要顺畅，而不是真的只靠大臂。
那个“不要向后收起太多”是关键，很多人就是引臂太幅度过大，导致动作僵硬，反而丢了协调性。