三步上篮时什么时候双手抱球不算走步?

从技术动作的要领来看,三步上篮讲究的是‘一大二小三跳’的节奏。在持球后的跨步过程中,直到第三步落地前球必须离手。这意味着,从你开始持球跨步,一直到起跳投篮的整个空中动作阶段,你都可以双手抱球。规则并未禁止在上篮过程中持球,因此只要节奏正确,抱球动作是标准的上篮技术的一部分。

评论 (1)

其实很多新手纠结的点在于“什么时候放球”,但正如回答所说,规则看的是最后一步出手时机。只要第三步落地前球离手,那你在空中调整姿势双手护球完全是合规的,这恰恰是防止被封盖的标准动作,关键还是那个“大-小-跳”的节奏感要踩准。