三步上篮具体的三步分别是哪三步？
北巷清茶 第一步是在运球过程中跳起接球，此时双脚离地，随后单脚落地，这只有落地的一只脚就被认定为中枢脚，也就是你后续动作的轴心所在。
北巷清茶 评论 (1)
这解释有点太简化了，其实标准流程是持球后迈出第一步确立中枢脚，第二步大跨步调整重心，第三步起跳出手。光说“跳起接球”容易让人误解是空中接球，实战中多是行进间运球停球。
北巷清茶 第一步是在运球过程中跳起接球，此时双脚离地，随后单脚落地，这只有落地的一只脚就被认定为中枢脚，也就是你后续动作的轴心所在。
这解释有点太简化了，其实标准流程是持球后迈出第一步确立中枢脚，第二步大跨步调整重心，第三步起跳出手。光说“跳起接球”容易让人误解是空中接球，实战中多是行进间运球停球。