三步上篮时单手投篮的正确方法是什么? 吃口甜瓜再走 11月11日 点赞 0 上篮前降低重心非常重要,运球高度保持在腰部以下能确保身体稳定性。跑动中前倾身体有助于获得更好的起跳角度,手心向下拍球时切记不要翻腕违例。