三步上篮具体是哪三步

第一步要迈得大一些，第二步稍微收小一点，这样能积蓄力量为第三步起跳做准备。前两步一定要快，慢悠悠地走很容易被对手盖帽。落地时脚后跟先着地再过渡到前掌，别砸得太重伤到关节。